# سباق مشية الدب

**الفئة:** حركة · **المدة:** 10 د · **التحضير:** من غير تجهيز · **السن:** 2–5 سنة

## الخامات

مهارة: قوة · مساحة: صالة

## إزاي تعملوه

امشوا على الإيدين والرجلين والمؤخرة لفوق زي الدب من أول الصالة لآخرها، واعملوها سباق بينكم. المشية دي بتقوي الكتف والدراعات وعضلات البطن.

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ain.aro.day/a/%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%82-%D9%85%D8%B4%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A8