# بامية باللحمة مع رز

**النوع:** غدا · **التحضير:** 30 د (بامية فريزر) · **السن:** 2–5 سنة

## المقادير

- بامية بالصلصة: قد قبضة إيده
- لحمة مقطعة قطع صغيرة: قد كف إيده
- رز أبيض: قد قبضة إيده
- عصير ليمون على الطبق

## بيدي إيه

اللحمة بتدي حديد وبروتين، والبامية بالصلصة خضار وفيتامين سي.

## حتة طفلك

يفرّغ كيس البامية في الحلة ويقلّب الرز بالمعلقة الكبيرة.

## انتبه

قطّع اللحمة قطع صغيرة تتمضغ بسهولة، مش مكعبات كبيرة.

غني بالحديد · بلا جلوتين

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ain.aro.day/m/%D8%A8%D8%A7%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%B1%D8%B2