# بانكيك الشوفان والموز من غير سكر

**النوع:** فطار · **التحضير:** 15 د · **السن:** 2–5 سنة · ينفع للحضانة

## المقادير

- موزة ناضجة مهروسة كويس
- بيضتين
- ٦ معالق كبيرة شوفان مطحون في الخلاط
- رشة قرفة + نقطة زيت تُدهن بيها الطاسة
- معلقة زبادي + ٤ حبات فراولة مقطّعة طوليًا لأربعة للتقديم

## بيدي إيه

الحلاوة كلها طالعة من الموز من غير معلقة سكر واحدة، والشوفان والبيض بيدوه ألياف وبروتين يفضل شبعان بيهم لحد الفسحة.

## حتة طفلك

يهرس الموزة بالشوكة لحد ما تبقى ناعمة من غير كتل.

## انتبه

من غير سكر ولا عسل خالص — الموزة الناضجة بتكفي. وسيب القرص على طبق دقيقتين قبل ما تقدمه، جوّاه بيفضل سخن بعد ما برّه يبرد والطفل بيلسع لسانه من أول لقمة. ولو أول مرة يجرّب الشوفان أو البيض، تكون في البيت وانت شايفه مش في الحضانة.

للطفل الانتقائي · رخيص

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ain.aro.day/m/%D8%A8%D8%A7%D9%86%D9%83%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D9%85%D9%86-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%B3%D9%83%D8%B1