# بيضة مسلوقة من الليل + عيش وبرتقان

**النوع:** فطار · **التحضير:** 5 د · **السن:** 2–5 سنة · ينفع للحضانة

## المقادير

- بيضتين متسلوقين من الليل ومحطوطين في التلاجة
- ربع رغيف بلدي أو توستة
- معلقة جبنة قريش أو شرايح خيار
- نص برتقانة مفصّصة ومنزوعة البذر

## بيدي إيه

بروتين جاهز من غير أي طبخ الصبح، والبرتقان جنب البيضة بيساعد على امتصاص الحديد.

## حتة طفلك

يقشّر البيضة على طبق ويفصّص البرتقانة بنفسه.

## انتبه

شيل بذر البرتقان، والفصوص الكبيرة تتقطع نصين.

سريع · بيتحضر من الليل · غني بالحديد · رخيص

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ain.aro.day/m/%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D8%A9-%D9%85%D8%B3%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%84-%2B-%D8%B9%D9%8A%D8%B4-%D9%88%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%86