# بيض بالطماطم في الطاسة

**النوع:** فطار · **التحضير:** 7 د · **السن:** 2–5 سنة

## المقادير

- بيضة أو اتنين حسب أكله
- نص طماطمة مبشورة
- معلقة صغيرة زيت ورشة ملح خفيفة
- ربع رغيف بلدي
- كوباية مية

## بيدي إيه

البيض بروتين وحديد، والطماطم معاه بتدي فيتامين سي اللي بيرفع امتصاص الحديد.

## حتة طفلك

يخبط البيض بالشوكة في الطبق قبل ما ينزل الطاسة.

## انتبه

سيب الطبق يبرد ودوقه بنفسك قبل ما ياكل — البيض بيفضل سخن جوه.

غني بالحديد · رخيص

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ain.aro.day/m/%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A7%D8%B3%D8%A9