# بيض مقلبة بالجبنة القريش على توست

**النوع:** عشا · **التحضير:** 5 د · **السن:** 2–5 سنة · ينفع للحضانة

## المقادير

- بيضتين مخفوقين
- معلقة كبيرة جبنة قريش
- نص معلقة صغيرة زبدة أو زيت
- نص توستة أو ربع رغيف بلدي
- أصابع خيار جنبها
- كوباية مياه

## بيدي إيه

بروتين من البيض والجبنة في كمية صغيرة — بتشبعه من غير ما تتقل على معدته قبل النوم.

## حتة طفلك

يخبط البيض بالشوكة في الطبق ويحط الجبنة القريش فوقه ويقلب.

سريع · غني بالكالسيوم · رخيص

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ain.aro.day/m/%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D9%85%D9%82%D9%84%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%B4-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%AA