حمص بالطحينة مع أصابع تغميس
- النوع: سناك
- التحضير: 5 د
- السن: 2–5 سنة
- ينفع للحضانة
المقادير
- ٣ معالق حمص بالطحينة
- ربع رغيف محمص مقطع أصابع
- أصابع خيار أو جزر مسلوق طري
- عصرة ليمون فوق الحمص
بيدي إيه
الحمص بروتين وحديد نباتي، والليمون بيساعد على امتصاص الحديد.
حتة طفلك
يغمس بنفسه ويعد كام إصبع خلّص.
انتبه
الجزر النيّ ممنوع أصابع لتحت ٥ سنين — يتبشر أو يتسلق لحد ما يبقى طري. ولو حضانته بتمنع السمسم استبدل الحمص بفول مضروب.
- سريع
- مالوش طبخ
- غني بالحديد
- رخيص