# سبانخ باللحمة المفرومة مع رز

**النوع:** غدا · **التحضير:** 20 د · **السن:** 2–5 سنة

## المقادير

- سبانخ مفرومة ناعم مطبوخة بالبصل والطماطم: قد قبضة إيده
- لحمة مفرومة: قد كف إيده
- رز أبيض: قد قبضة إيده
- عصير ليمون على السبانخ، أو نص برتقانة بعد الأكل

## بيدي إيه

الحديد من اللحمة والسبانخ مع بعض، والليمون أو البرتقان بيساعدوا الجسم يمتص حديد السبانخ.

## حتة طفلك

يقطّف ورق السبانخ من العيدان لو طازة، أو يعصر الليمونة.

## انتبه

السبانخ تتفرم ناعم مش ورق كامل، والبرتقان يتشال منه البذر.

غني بالحديد · بلا جلوتين · رخيص

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ain.aro.day/m/%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AE-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A9-%D9%85%D8%B9-%D8%B1%D8%B2