# سموذي السبانخ والموز باللبن

**النوع:** فطار · **التحضير:** 5 د · **السن:** 2–5 سنة

## المقادير

- قد كف إيد الطفل ورق سبانخ طازة مغسول
- موزة ناضجة
- نص كوباية لبن
- ٤ معالق كبيرة زبادي
- ٤ حبات فراولة أو نص تفاحة

## بيدي إيه

الطفل اللي بيقفل بقه قدام الخضار الصبح بيشرب السبانخ هنا من غير ما ياخد باله، والفراولة معاها فيتامين سي بيخلي جسمه يمتص حديد السبانخ أحسن.

## حتة طفلك

يحط المكونات في كوب الخلاط واحدة واحدة بإيده.

## انتبه

اغسل ورق السبانخ ورقة ورقة تحت المية الجارية، التراب بيقعد في تجاعيد الورقة. والسموذي يتشرب بكوباية مش بشاليموه — التقيل بيتسحب دفعة كبيرة فجأة ويشرق. واللي فضل يترمي لو قعد بره التلاجة أكتر من ساعتين.

سريع · مالوش طبخ · غني بالحديد · بلا جلوتين · للطفل الانتقائي

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ain.aro.day/m/%D8%B3%D9%85%D9%88%D8%B0%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AE-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%86