# سندوتش جبنة قريش بالطماطم والخيار

**النوع:** عشا · **التحضير:** 5 د · **السن:** 2–5 سنة · ينفع للحضانة

## المقادير

- ٢ معلقة كبيرة جبنة قريش
- نص رغيف بلدي صغير
- شرايح طماطم
- أصابع خيار
- نقطة زيت زيتون ورشة كمون (اختياري)

## بيدي إيه

القريش بروتين وكالسيوم، والسندوتش البارد ده عشا خفيف مش هيتقل عليه بالليل.

## حتة طفلك

يفرد الجبنة على العيش بظهر المعلقة ويرص شرايح الطماطم بإيده.

مالوش طبخ · سريع · غني بالكالسيوم · رخيص

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ain.aro.day/m/%D8%B3%D9%86%D8%AF%D9%88%D8%AA%D8%B4-%D8%AC%D8%A8%D9%86%D8%A9-%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%B4-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%8A%D8%A7%D8%B1