# شوربة عدس أصفر برز وليمون

**النوع:** غدا · **التحضير:** 25 د · **السن:** 2–5 سنة

## المقادير

- عدس أصفر مضروب: طبق صغير قد قبضة إيد الطفل
- رز أبيض مسلوق: قد قبضة إيده
- جزر وبصل اتسلقوا مع العدس لحد ما بقوا طريين
- نص ليمونة تتعصر على الشوربة قبل الأكل
- ربع رغيف عيش بلدي
- مية على الترابيزة — مش عصير

## بيدي إيه

العدس بيدي بروتين وحديد نباتي، والليمون بيساعد جسمه يمتص الحديد أحسن.

## حتة طفلك

يعصر نص الليمونة بإيده على طبقه ويقلّب الشوربة بمعلقته.

## انتبه

الجزر يتسلق لحد ما ينهرس بين صوابعك، والشوربة تتساب تدفى قبل ما تديهاله.

غني بالحديد · رخيص

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ain.aro.day/m/%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9-%D8%B9%D8%AF%D8%B3-%D8%A3%D8%B5%D9%81%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%B2-%D9%88%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86