# شوفان بالحليب والتمر

**النوع:** فطار · **التحضير:** 7 د · **السن:** 2–5 سنة

## المقادير

- ٤ معالق شوفان
- نص كوباية لبن + نص كوباية مية (محسوبة من نصيب اللبن اليومي)
- ٢ تمرة منزوعة النوى ومقطعة حتت صغيرة
- رشة قرفة + نص برتقانة جنبه

## بيدي إيه

التمر والشوفان فيهم حديد، والبرتقانة جنبهم بتساعد الجسم يمتصه.

## حتة طفلك

يقلّب الشوفان باللبن وهو بارد قبل ما ينزل النار.

## انتبه

التمر يتشال منه النوى ويتقطع حتت صغيرة — التمرة الكاملة خطر شرقة تحت ٥ سنين.

غني بالحديد · غني بالكالسيوم · رخيص

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ain.aro.day/m/%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%B1