# عيش بالطحينة والعسل الأسود

**النوع:** سناك · **التحضير:** 5 د · **السن:** 2–5 سنة · ينفع للحضانة

## المقادير

- ربع رغيف بلدي
- معلقة طحينة
- معلقة صغيرة عسل أسود
- ٣ حبات فراولة مقطعة نص طولي أو نص برتقانة

## بيدي إيه

العسل الأسود والطحينة فيهم حديد وكالسيوم، والفاكهة الحمضية جنبهم بتساعد على امتصاص الحديد.

## حتة طفلك

يقلّب الطحينة مع العسل لحد ما يبقوا لون واحد.

## انتبه

الطحينة سمسم مش مكسرات، بس في حضانات بتمنع السمسم كمان — اسأل حضانته الأول. والفراولة تتقطع نص بالطول.

سريع · مالوش طبخ · غني بالحديد · رخيص

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ain.aro.day/m/%D8%B9%D9%8A%D8%B4-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%AD%D9%8A%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%88%D8%AF