# فاصوليا بيضا بالطماطم مع رز

**النوع:** غدا · **التحضير:** من الليل (نقّع الفاصوليا) + 30 د · **السن:** 2–5 سنة

## المقادير

- فاصوليا بيضا مطبوخة بالصلصة: قد قبضة إيده
- رز أبيض: قد قبضة إيده
- قطع لحمة أو فراخ (اختياري): قد كف إيده
- سلطة طماطم بالليمون

## بيدي إيه

الفاصوليا فيها بروتين نباتي وحديد، والليمون في السلطة بيساعد على امتصاصه.

## حتة طفلك

ينقّع الفاصوليا في المية من الليل ويعدّ حبات معاك لحد 10.

## انتبه

للطفل اللي لسه بيتعلم يمضغ اهرس الفاصوليا شوية بالشوكة، والطماطم الشيري تتربّع بالطول.

غني بالحديد · رخيص · بلا جلوتين · بيتحضر من الليل

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ain.aro.day/m/%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D8%B1%D8%B2