فول مضروب بالليمون مع أصابع خيار
- النوع: سناك
- التحضير: 5 د
- السن: 2–5 سنة
- ينفع للحضانة
المقادير
- ٣–٤ معالق فول مدمس مهروس ناعم
- عصرة ليمونة ورشة كمون
- معلقة صغيرة زيت زيتون
- أصابع خيار أو ربع رغيف بلدي للتغميس
بيدي إيه
الفول فيه حديد وبروتين نباتي، والليمون بيساعد الجسم يمتص الحديد أحسن.
حتة طفلك
يعصر الليمونة ويهرس الفول بالشوكة.
- سريع
- مالوش طبخ
- غني بالحديد
- رخيص