# فيليه سمك في الفرن بالليمون

**النوع:** عشا · **التحضير:** 20 د · **السن:** 2–5 سنة

## المقادير

- قطعة فيليه قد كف إيد الطفل (بلطي أو هامور)
- عصير نص ليمونة ورشة كمون
- ٤-٥ حتت بطاطس معاه في الصينية
- شرايح طماطم
- كوباية مياه

## بيدي إيه

السمك بروتين خفيف على المعدة بالليل، والليمون معاه بيدي فيتامين C.

## حتة طفلك

يعصر الليمون على السمك ويرش الكمون بإيده.

## انتبه

استخدم فيليه مش سمك بعضمه، وفتّش القطعة بإيدك حتة حتة قبل التقديم — أي شوكة صغيرة خطر. ولو أول مرة ياكل سمك، جرّبه بكمية صغيرة الصبح مش قبل النوم عشان تلاحظ أي حساسية.

بلا جلوتين

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ain.aro.day/m/%D9%81%D9%8A%D9%84%D9%8A%D9%87-%D8%B3%D9%85%D9%83-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86