# كوباية لبن مع تمر مقطّع

**النوع:** سناك · **التحضير:** 5 د · **السن:** 2–5 سنة

## المقادير

- كوباية لبن (١٥٠–٢٠٠ مل)
- ٢ تمرة منزوعة النوى ومقطعة طولي لقطع صغيرة
- رشة قرفة على اللبن

## بيدي إيه

اللبن كالسيوم، والتمر فيه شوية حديد وحلاوة طبيعية بدل الحلويات.

## حتة طفلك

يعد التمرات ويحطها في الطبق ويقلب القرفة في اللبن.

## انتبه

التمر لازم تشيل نواته وتقطعه طولي — النواة أو التمرة الكاملة بتشرّق. وخلي اللبن كله في اليوم في حدود ٢–٢.٥ كوباية.

سريع · مالوش طبخ · غني بالكالسيوم

---

المصدر: قُرّة عين — https://qurrat-ain.aro.day/m/%D9%83%D9%88%D8%A8%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%A8%D9%86-%D9%85%D8%B9-%D8%AA%D9%85%D8%B1-%D9%85%D9%82%D8%B7%D8%B9