بيض بالطماطم في الطاسة
- النوع: فطار
- التحضير: 7 د
- السن: 2–5 سنة
المقادير
- بيضة أو اتنين حسب أكله
- نص طماطمة مبشورة
- معلقة صغيرة زيت ورشة ملح خفيفة
- ربع رغيف بلدي
- كوباية مية
بيدي إيه
البيض بروتين وحديد، والطماطم معاه بتدي فيتامين سي اللي بيرفع امتصاص الحديد.
حتة طفلك
يخبط البيض بالشوكة في الطبق قبل ما ينزل الطاسة.
انتبه
سيب الطبق يبرد ودوقه بنفسك قبل ما ياكل — البيض بيفضل سخن جوه.
- غني بالحديد
- رخيص