سمك فيليه في الفرن برز وسلطة
- النوع: غدا
- التحضير: 20 د
- السن: 2–5 سنة
المقادير
- فيليه بلطي أو هامور: قد كف إيد الطفل
- رز أبيض: قد قبضة إيده
- سلطة خيار وطماطم بالليمون: قد قبضة إيده
- شرايح ليمون فوق السمك
بيدي إيه
السمك بروتين سهل الهضم وفيه أوميجا 3، والسلطة بالليمون بتفتح نفسه معاه.
حتة طفلك
يحط شرايح الليمون فوق السمك قبل ما يدخل الفرن.
انتبه
فتّش السمك بصوابعك عظمة عظمة قبل ما يتحط في طبقه — دي أهم خطوة في الأكلة. والطماطم الشيري تتقسم أربع حتت بالطول.
- بلا جلوتين