سموذي السبانخ والموز باللبن
- النوع: فطار
- التحضير: 5 د
- السن: 2–5 سنة
المقادير
- قد كف إيد الطفل ورق سبانخ طازة مغسول
- موزة ناضجة
- نص كوباية لبن
- ٤ معالق كبيرة زبادي
- ٤ حبات فراولة أو نص تفاحة
بيدي إيه
الطفل اللي بيقفل بقه قدام الخضار الصبح بيشرب السبانخ هنا من غير ما ياخد باله، والفراولة معاها فيتامين سي بيخلي جسمه يمتص حديد السبانخ أحسن.
حتة طفلك
يحط المكونات في كوب الخلاط واحدة واحدة بإيده.
انتبه
اغسل ورق السبانخ ورقة ورقة تحت المية الجارية، التراب بيقعد في تجاعيد الورقة. والسموذي يتشرب بكوباية مش بشاليموه — التقيل بيتسحب دفعة كبيرة فجأة ويشرق. واللي فضل يترمي لو قعد بره التلاجة أكتر من ساعتين.
- سريع
- مالوش طبخ
- غني بالحديد
- بلا جلوتين
- للطفل الانتقائي