عجة كوسة أو سبانخ
- النوع: عشا
- التحضير: 10 د
- السن: 2–5 سنة
- ينفع للحضانة
المقادير
- بيضتين
- نص كوسة مبشورة أو كف سبانخ مفرومة ناعم
- معلقة كبيرة جبنة بيضا
- نقطة زيت
- نص رغيف بلدي جنبها
- شرايح طماطم
بيدي إيه
البيض والسبانخ فيهم بروتين وحديد، والطماطم جنبهم بتساعد على امتصاص الحديد.
حتة طفلك
يخبط البيض ويحط الكوسة المبشورة جواه ويقلبها.
- غني بالحديد
- سريع
- رخيص