فيليه سمك في الفرن بالليمون
- النوع: عشا
- التحضير: 20 د
- السن: 2–5 سنة
المقادير
- قطعة فيليه قد كف إيد الطفل (بلطي أو هامور)
- عصير نص ليمونة ورشة كمون
- ٤-٥ حتت بطاطس معاه في الصينية
- شرايح طماطم
- كوباية مياه
بيدي إيه
السمك بروتين خفيف على المعدة بالليل، والليمون معاه بيدي فيتامين C.
حتة طفلك
يعصر الليمون على السمك ويرش الكمون بإيده.
انتبه
استخدم فيليه مش سمك بعضمه، وفتّش القطعة بإيدك حتة حتة قبل التقديم — أي شوكة صغيرة خطر. ولو أول مرة ياكل سمك، جرّبه بكمية صغيرة الصبح مش قبل النوم عشان تلاحظ أي حساسية.
- بلا جلوتين